Für viele Menschen aller Alterstufen ist es die besondere Vielfältigkeit dieses Sports, die den idealen Ausgleich zu Studium, Beruf und Alltagsstress bietet. Karate fördert die individuellen körperlichen Fähigkeiten und ist somit als lebensbegleitende Sportart optimal geeignet.

Der Anfänger erlernt zunächst die einfachen Grundtechniken. Darauf aufbauend werden die Kombinationsmöglichkeiten der Techniken erlernt. Konzentration und Koordination werden zunehmend gefordert. In Partnerübungen wird die richtige Ausführung und die richtige Distanz der Techniken erlernt. Die Techniken werden kurz vor dem Körper des anderen gestoppt. Der Respekt vor der Gesundheit des Partners ist ein zentrales Element des Trainings. Langfristig entsteht durch regelmäßiges Üben ein neues Körpergefühl für Distanz, Genauigkeit, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Spannung und Entspannung.